智中法师：止观禅修之反省自己

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止观禅修之反省自己

反省及认识自己的开始,是修行的开始,静坐也是;面对与我们过去放纵惯了的生活,要作这样的改变,我们时常会觉得有些不习惯,或者感觉有些压力,甚至是恐惧,可是我要告诉你:『这正是你成长的时刻!』如果你不想接受这些不习惯或者压力,那么就去做你原来一直都在做的、一直都习惯做的事情,当然你也将一直是过去的你。

若想要真正成长,那就要突破舒适的范围,也就是要暂时的失去对故习、恶习安全感 ......

所以,当你感觉自己有些不习惯,有些紧张或者压力甚至是恐惧的时候,起码要知道,你正在成长!

学习两个字,「学习」─记得,要经常去练「习」,才是「学」的体现。个人一生中最该不断去做的,就是学习这件事!

其实,习比学重要得多,大多数人不是天才,都得靠不断练习才能有所作为。尽管这个道理人人都懂,但为何多数人却只能立志而无法有成?原因在于练习而无效所带来的挫折感,造成行动的中辍。

练习要有成效,必须持续。但在多数人的思维中,持续几乎是「辛苦」、「不方便」的同义词,因此持续练习的关键,便在于找出价值观及发愿,逐渐练习变成如生活习惯一般自然。