红枣荷叶粥
营养早餐
2023-06-24 06:02
简介 图片来源：资料图原料： 红枣10颗，荷叶1张，大米100克，冰糖适量。做法： 1、鲜荷叶洗净，切成丝，大米淘净； 2、沙锅内放人荷叶，加适量清水，大火烧沸，改用小..
原料：
红枣
10颗，荷叶
1
张，大米
100
克，冰糖适量。
做法：
、鲜荷叶洗净，切成丝，大米淘净；
2、沙锅内放人荷叶，加适量清水，大火烧沸，改用小火煮
30
分钟，去渣取液；
3、沙锅内放入大米、红枣，将荷叶汁倒入锅中，加入冰糖、适量清水，熬煮至黏稠即成。
功效
：
这道粥可以减肥瘦身，降血压、解暑热、养容颜、抗衰老。
整理：
中国当代佛教网
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