肾好不好，看这两点 就知道了！

对于男性而言，shen脏可以起到至关重要的地步，一个男性若出现shen虚，难免会遭受到周围的嘲笑。

近几年，熬夜、酗酒、憋n、过劳等恶习的傍身，使得shen脏渐渐的步入到衰竭的地步，诱发疾病的缠身。常言道，养shen如养m，如果自己的shen功能好不好，或许身体多少会透露出信息，不妨自测一下，做好养shen的工作。

shen不好的人，身体会出现“2疼、1黑”

shen经从足底开始，shen好不好，看脚就知道！其脚乃人体的第二个心脏，负担性最重，最易受到侵害性。

shen气亏虚，就会牵连到脚后跟，出现明显的磨损或疼痛的情况，若不占，说明shen脏还算健康。

shen脏乃身体最重要的器官，维持血液的平衡功能；一旦shen脏遭受危害性，就会引起机体体系紊乱，诱发百病！shen位于腰部的脊柱两侧，直接对应shen脏。

一旦shen虚，就会牵连到腰部，晨起便会感觉到酸痛难忍、弯腰困难，伴随腰肌无力、腰膝酸软等感觉。

不论男女，若长期的处于熬夜，易导致黑眼圈的情况。熬夜所造成的黑眼圈与shen虚所引发的黑眼圈之间具有明显的差别。

夜间11点到凌晨6点，乃脏腑运行时间点；长期的熬夜，使得脏腑运行紊乱，体内的d素和垃圾无法进行有效的p泄，便会进行堆积，影响到内分泌的平衡，使得黑色素进行沉淀，伴随黑眼圈、耳朵发黑、嘴唇发黑的症状。

shen不好的人，通常有3个“共同点”，牢记“3喝2少”，shen越养越好。

金银花是一款清热解d的食材，味甘性寒，入肝、shen经；长期的熬夜、酗酒等行为，极易造成gan火上逆的情况，诱发痘痘、黑眼圈、痤疮等，日常将金银花用来泡水，维持身体的正常运行，促进新陈代谢，起到保肝利胆的作用。

枸杞性甘、入gan、shen两经，具有养yin补血、滋补的功效；枸杞中所富含的多糖以及矿物质成分，极易被人体消化吸收，增强机体的抗病能力，促进血液的循环流动，修复受损的肝细胞，达到补shen益气的效果。

黄芪是一种常见的补qi行气的中药材，补shen的效果非常佳！常言道“一杯黄芪水，防病保健康”；

其中黄芪中所富含的物质成分，可以有效的增强自身的免疫力和抵抗力，提高shen功能，补充shen气，达到延年益shou、益气补shen的不错的效果。

对于男性而言，面对社会、家庭等双重的压力，从而使得精shen和心理长期的处于高压的状态；据表明，优质的睡眠可以增强机体的抗病能力，维持身心的健康发展。

反之，长期的熬夜，使得脏腑之间无法得到正常的休眠，直接的损伤到shen功能，使得男性过早的“绝 j”，危害性非常大。

shen主水，shen乃身体最大的泌n系统，加速其体内的d素和垃圾随着n液的排出。长期的憋n，使得d素滞留在膀胱经内，滋生细菌，造成shen脏的感染性，使得shen功能下降，诱发尿d症的高发。