谁说补血一定要靠阿胶!?许多人都有种错误的观念，认为只吃菜不吃肉才会贫血，其实，不少植物性食物，不但含有铁质，胡萝卜素和其他养分，而且多半易于消化，很适合作为补血..

选择素食只是选择了一种有益于自身健康、尊重其他生命、爱护环境、合乎自然规律的饮食习惯与生活方式。文|郭丽李时珍在《本草纲目》中说：豆腐之法，始于汉淮南王刘安。公..

素食者约有七成左右体质偏寒、长期吃素，由于营养摄取容易失衡，体质往往偏虚，看到这些字句，除了惊耸，但真的了解其中的意义吗？1首先先谈谈，气、血是什么？气血是中医..

[摘要]随着人们对科学饮食和身体健康的重视，人们已由过去的大鱼大肉转向偏重素食，饮食选择不合适也较易造成老年人肥胖或消瘦，对于老年人，如何素食更健康呢？人进入老年..

盛夏时节，给你们带来清爽的夏日合集。八道清新爽口时蔬，一定有你喜欢的。希望能给你带来一丝清凉。炝拌豇豆炝拌豇豆（图片来源：月亮晶晶的菜园子）材料：豇豆、大蒜、葱..

金针菇里的各种营养素，会帮助你的身体像它那样细细高高的，为了更好地发挥减肥菇的强大功效，那就用白灼的方式来制作吧，原汁原味地接受它的蘑力脆嫩酸甜果汁白菜果汁味的..

与其他餐馆不同的是，这里通常初一、十五比较忙，到过年，年夜饭对素食需求不多，到了初七、初八又会忙起来，大家吃荤多了需要调节，开始找素食。文|余禾 图|张亮功德林创..

1红薯补虚乏、益气力营养分析：红薯是粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的粘液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及..

1.红薯：补虚乏、益气力~~~营养分析：系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的粘液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以..

赖恩贝里是北美素食者协会的历史顾问，精于以历史观点研究素食主义，他的《经典素食名人厨房》最近也出了简体中译版。是这样的，○，此书不但考据了素食的世界史，还列举世..

谁说补血一定要靠阿胶？！许多人都有种错误的观念，认为只吃菜不吃肉才会贫血，其实，不少植物性食物，不但含有铁质，胡萝卜素和其他养分，而且多半易于消化，很适合作为补..

①加公众号之前先阅读原文，关注就好比谈恋爱，两厢情愿才行！②凡加公众号痘友，小池都能满足他一个条件，除非他是色狼！芹菜12大卡/100克芹菜含有粗纤维，可以促进肠道蠕..

素食健康、低碳、可持续的生活方式世界上许多素食者都是基于宗教的因素而食素。但在今天，越来越多的人因为关爱地球环境以及身心健康而开始热衷素食。对于他们而言，食素，..

一切动物，皆含灵知，与我一体。奈何世人为满口腹之欲，而竞相杀戮！据联合国粮农业组织提供之数据保守评估，全球每年为食用而屠杀之生命，竟多达三千三百亿之数！平均每日..

俗话说，一夏无病三分虚。夏季，人们大多贪食冷饮冷食，脾胃功能还没有恢复过来。秋季，若是大鱼大肉进补，会增添脾胃负担，消化吸收的效果都不会很好。用一些有滋补作用的..

一、青西红柿青西红柿含有毒性物质、叫龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。二、烂白菜食用腐烂的大白..

黑米是我们生活中常见的一种食药两用的大米；从中医的角度讲，黑色对应的是肾，所以黑米具有补肾气的作用，此外黑米还有开胃益中、健脾活血、明目的功效。黑米与莲子同食，..

5款夏日养生粥 送给没胃口的你西瓜皮绿豆粥西瓜皮有利尿功用，还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒，还是养脾胃的良品，具有清热解暑、利尿消肿的功效。做法：先将..

大量饮酒可损害胃肠黏膜，引起胃溃疡、胃出血可伤肝，诱发心脏病和中风酒后怀孕可能造成胎儿畸型或智力低下。怀孕生子堪称人生最大乐事之一，如果配以适当的胎教，相信准爸..

你以为每天加班应付严苛的老板，挑剔的客户，乃至不体贴的Ta，日子过得如此辛苦就应该大鱼大肉犒劳身体吗？殊不知，太多高脂肪的食物让你的身体已经不堪重负！明明很瘦却患..