心脏病
怦然心动
吔？那不是杨伯伯吗？
杨伯伯，你也来运动啊！
是啊！上回听了林先生的建议，到医院做了一次健康检查，医生建议我，平时要多做运动，以免身体机能迅速老化。
那检查结果怎样呢？
医生告诉我，我的心脏机能已经开始萎缩，而且有轻微高血压的症状像我以前晚上，上床睡觉时，就一直咳嗽咳个不停，这是心脏气喘的病症呢！
嗯！像你这种病症，最需要营养的补充，尤其是蛋白质的摄取，还有啊！盐份要尽量减少摄取才是。
医生也是这么说，不过所做运动不可太过激烈，以免心脏负荷不了。
那你以后还是尽少来公园运动好了。
我怕你看多了心脏会负荷不了呢？
年龄大更不能忽视身体，双脚浮肿，可能有心脏病之虞
人一过了６０岁，各种器官就开始退化，机能衰退。若本来就有高血压或动脉硬化更易引起心脏肥大，而产生有关的症状。
一般而言，到了７０岁左右，心脏机能只有年轻时的６０％。稍微走一下，就会呼吸不顺；长时间走路，双脚会浮肿，显示心脏机能衰退，心脏机能不全；会产生心悸、呼吸不顺。晚上上床时，就开始咳嗽，喉咙干涩，此谓之心脏气喘。
肺部容易积血，形成细菌的巢，容易引发肺炎。感冒是心脏病的大敌，老年人最好不要和感冒的人接触。
饮食也必须注意。照顾受损的心脏，需要补充营养，尤其是动物性蛋白质，并控制盐分的摄取。在高血压的威胁下，须谨慎保护身体健康。
心脏机能不全时，过度劳心而不运动是不行的，最好还是做些较不剧烈的运动。
老人的心脏病
年轻时遗留：先天性心脏病或瓣膜疾病等年轻时就有的心脏病，症状轻微者，到老年仍不易再发病。
中年遗留：中年人所有的成人病，如狭心症、心肌梗塞，症状较轻。
心脏退化：人老了，会跟着退化，机能衰退，就会引起一些毛病，大都是由心脏瓣膜硬化所引起的。
老年人心脏发作的原因
拿高处物品：仅是稍为伸展背部也可能是发作的原因
用力：拿重物或上厕所用力也常是发作的原因。
高龄者心脏病发作时，除胸痛等容易察觉的症状外，还会出现心悸或呼吸不顺等，不可忽视，即使如上图的小动作，也可能心悸、呼吸不顺、胸口苦闷，都须注意。
轻度活动：急步行走或爬楼梯时，都会心悸、呼吸不顺。
前弯：捡东西或剪指甲向前弯腰时，会胸痛。
穿衣服：绑衣服的带子或系皮带等小动作。
强心的莲子汁
莲的花、果实及根部都有药效，特别是果实部份：莲子，更有强心的作用。
心悸时，莲子的中胚芽部份（莲子心）４.５公克加水煎汁饮用。莲子及莲子心都可在中药房买到。
其他推荐食品
每天早晨空腹时吃１～２个蕃茄，连续１５天，可预防高血压及眼底出血。每天３次，１次喝２～３匙的蜂蜜，或者一天吃３００～６００蜂王浆，对心脏病及冠状动脉硬化有效。
饮食小摘要
老年人应予易消化不须多咀嚼之食物，吃清淡低盐饮食。
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