六大食物缓减便秘
素食养生
2024-01-04 11:43
简介 1. 熟香蕉：味甘性寒，具有生津止渴、润肺滑肠的功效。2. 核桃：治疗小便频数，大便燥结等。3. 柚子、葡萄柚：润肠通便。4. 地瓜：滑肠通便，健胃益气..
1. 熟香蕉：味甘性寒，具有生津止渴、润肺滑肠的功效。
2. 核桃：治疗小便频数，大便燥结等。
3. 柚子、葡萄柚：润肠通便。
4. 地瓜：滑肠通便，健胃益气。
5. 糙米：含丰富的纤维质有助排便。
6. 苹果：有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能。
评论