打好夏季“健康保卫战” 皮肤需要特殊护理
肠胃感染 警惕冰箱性腹泻
每到夏季，是痢疾、伤寒肠道传染性疾病及呼吸道传染疾病的高发期。一方面，由于夏季天气炎热，雨水较多，适宜肠道致病菌的生长繁殖；另一方面，这个季节人体出汗多，消耗津液，而大量饮水稀释胃液，影响消化吸收，降低人体抵抗力，为致病菌的侵入创造了条件。夏季，电冰箱给生活创造了方便，可以保存食物避免腐败，还可以冰镇水果、冷饮给炎热的一天带来清爽。但是，如使用不当，就会诱发多种疾病，比如常见的“电冰箱肠炎”。
很多人在夏季喜欢直接吃冰箱中拿出的水果、冷饮等。这种做法很容易出现耶尔氏菌中毒症状，俗称“电冰箱肠炎”。表现为腹部隐痛，畏寒、发热、浑身乏力、恶心呕吐和轻中度腹泻。冰箱不是保险箱，更不是消毒柜。在低温环境下，病菌只是被抑制、停止生长，但并未冻死。适当条件下，病菌仍可繁衍滋生。而耶尔氏菌等，能在零下的低温环境下滋生繁衍，诱发“电冰箱肠炎”。耶尔氏菌尤其易污染冰箱中的蔬菜，如萝卜、西红柿、芹菜和黄瓜等。
夏季感冒 谨防热伤风
夏天天气热，极易引发伤风感冒，又叫“热伤风”。感冒季节性很强，每个季节的类型都有所不同。比如，冬春季感冒多属风寒，秋天风热型感冒多，而夏天则多由暑湿引起，也就是热伤风。热伤风大多发生在较热的环境下，此时人体汗毛孔开放、汗液外泄，机体抵抗能力下降，如果感受风邪，使毛孔突然闭塞，热和汗不得外泄，郁于人体，形成热伤风，出现鼻塞、声塞、打喷嚏、心烦、口渴、头沉、乏力等症状。
流行性感冒具有传染性，而热伤风不是流行性感冒，没有传染性。但是热伤风可以诱发一些疾病的发作，比如慢性气管炎、哮喘等，所以也要积极预防，注意精神调养、适度锻炼、规律起居、合理饮食、避免受凉。此外，夏季出汗多、消耗大，要注意补充足够的营养以提高机体的抵抗力，如维生素C、螺旋藻等。
空调病 空调暗藏“杀机”
炎热的夏日，呆在空调房间里工作、学习，的确比较舒服，但在冷气开放过低或者过长时间，稍不注意就会引发“空调病”。专家指出，空调病主要表现为三方面，呼吸道疾病、精神萎靡和关节病。所以经常处于空调下的人要特别注意。
研究表明，各种细菌、霉菌都可在空调机内生长繁殖，如长期生活在空调的封闭环境中，易诱发一种“空调机肺炎”的呼吸道疾病。因此，空调房内要经常换气通风，空调机的隔离网要定期清洗，以减少空气的污染；进入空调房，一定要有个温度过渡，进门时注意把汗擦干；长时间呆在空调房间里，尽量多喝水。如果出现感冒症状，要及时到医院就诊，避免恶化和交叉传染。
经常坐在空调屋里的人常会抱怨说“头晕目眩，记忆减退”。专家介绍，这是空调病引起的常见大脑神经失衡反应。空调除了致人感冒，对大脑伤害也相当严重。空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。但是，空调却过多地吸附了阴离子，阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡。长时间在空调房工作、学习的人一旦感觉头晕、眼花，一定要及时离开空调房间呼吸新鲜空气。
另外，空调对关节的损害也是很大的，如果不注意保暖，上了年纪很容易患关节炎。夏天室外空气灼热，但室内的空调冷气吹得厉害，这样的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。
皮肤感染 夏季皮肤要特殊护理
汗斑主要是由花斑癣菌感染形成，这种菌其实每个人身上都有，而油性皮肤和容易出汗的人，是汗斑的高发人群。汗斑表现为胸口、肩膀或者背部等处，出现一片一片白色或者淡褐色的斑块，上面有一些米糠样的白色皮屑，若是天气较闷热时，甚至整片发红瘙痒。除了季节潮湿闷热等环境因素，情绪容易紧张、工作压力大的人，也容易得汗斑。汗斑症状可以靠药物控制，却无法根治，只有靠彻底的清洁、尽量保持皮肤干燥以及少吃油炸等刺激性食物来预防。
足癣是最常见的皮肤真菌感染，刚开始不一定会有症状，尤其只有轻微脱皮时，并不会有任何不适。若没有进行适当治疗，足癣常会使皮肤的完整性被破坏，增加继发性细菌感染的机会，进而还会造成蜂窝组织炎。平时可先用开水将袜子烫过后再清洗，以消灭附着其上的菌丝或孢子。家中拖鞋应避免混穿，以减少家人间交叉感染的机会。
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