入伏前后这种食物要多吃！可安心宁神，祛火静心

素食养生 2023-07-11 07:41

简介养生之道--百合莲子蒸南瓜材料：南瓜、百合、干莲子、冰糖做法：1.干莲子提前泡发2.百合洗净掰开3.南瓜切成两半，挖去内囊，切成块放入盘中4.在盘子中间放上莲..

养生之道--百合莲子蒸南瓜

材料：南瓜、百合、干莲子、冰糖

做法：

1.干莲子提前泡发

2.百合洗净掰开

3.南瓜切成两半，挖去内囊，切成块放入盘中

4.在盘子中间放上莲子、百合、冰糖

5. 放入蒸锅，蒸15分钟左右

更新于：2023-07-11 07:41

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