原料：干香菇、草菇、红尖椒、红萝卜、熟米饭一碗、油咖喱 做法： 1、干香菇用水泡软，挤干水份后一分为二。草菇切片，红萝卜切细丝，红尖椒切丝。 2、起锅热油，放入红尖..

吃全素的上班族，带上方便又好吃的“方便合”，再另装上一盒饭中午在外面的一顿就ok了！ 素菜包： 1、去超市买一包速效发酵粉，按比例加温水调拌、柔好面。 2、把青菜、或..

材料：血糯米、白糯米、红樱桃、圣女果、猕猴桃、胡萝卜、枣子； 调味料：糖； 方法： 1、将两种米分别洗净、蒸（烧）熟，放入枣子、糖，做成自己喜欢的形状，摆放在盘中；..

食材: 面粉600克、酵母7克、泡打粉5克、温水320克。馅料: 黑芝麻粉（熟）200克、植物油80克、白糖90克。制作方法: 1 、将泡打粉放入干面粉里拌均，倒入酵母，再加入温水320..

原料：米饭一碗、新鲜凤梨100g、冷冻蔬菜100g、腰果50g、盐 少许、辣椒粉、少许做法：1、 凤梨去皮切成丁。 2、 将凤梨和冷冻蔬菜倒入油锅中快速拌炒。 3、 再加入米饭、调..

好久没做过便当了，因为近来都是在家里吃饭。明天的工作要从早上到下午2点，所以就不得不带便当了。因为有些剩菜，就只煮了米饭，做成寿司饭团。 材料： 1/3杯有机多谷米（..

材料： 鲜面400克(差不多三人份) 绿豆芽：200克左右调料：蒜5瓣 葱1小把 小米椒2颗 油辣椒、花椒、盐适量 生抽1小勺(按一人份的量)醋2小勺(按一人份的量) 白糖、2小勺(按一..

常看韩剧的朋友对石锅拌饭都不陌生，相信此饭也是很多朋友的最爱。我也是石锅拌饭的忠实粉丝，隔断时间就想的很，不是自制就是出去吃。某日又想吃拌饭，可惜家里没有韩式辣..

材料：竹叶30张，糯米200g，紫米50g，素肉200g，（或者素火腿）香菇15朵。素肉内加调料：老抽，生抽，盐，醋少许，淀粉少许，素蚝油，黑胡椒粉。做法：1、糯米洗净沥干水(..

材料：南瓜300克、香米2又1/2杯(量米杯)、洋薏米1/2量米杯、姜1小块、香菇3朵、素火腿2片、食盐1小汤匙、橄榄油1大汤匙、香菜少许做法：1、 取南瓜300克，洗净，切块(南瓜..

原料：面粉300克;青菜或豆芽;姜末;花生适量;调料：四川辣椒面两勺;生抽两勺;盐适量;江西老陈醋一勺;麻油一勺;花生油适量;快手早餐：油泼面做法：1、(前面做面条的步骤都可..

【主材】：面条菜、香油、辣椒油、【做法】：1、把面条菜择洗干净，最好头晚洗净晾一夜。2、将洗净晾干的面条菜拌上食用油，使菜叶表面有一层均匀油膜，可以保持菜叶营养水..

原料：南瓜泥100g，面粉150g-200g，盐少许，水100g，素肉泥500g，香菇5颗，生抽，花椒粉，盐，油。制作方法：分别和好南瓜面团和白面团，面团要稍硬。饧15分钟左右。2香菇..

主食热量我们须铭记。饭菜网为大家带来最健康的8大主食热量，让您吃的明白不发胖。1.米是五谷之首，米饭更是很多人每天必吃之物。米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中氨基..

健康长寿是我们共同的心愿，随着医疗技术的提升，人类的寿命是越来越长，影响寿命的因素有很多，饮食就是其中一个重要的因素，下面为大家介绍如何饮食才能实现长寿的愿望。..

此饺子绝对的清新可口，营养健康呢!不光适合素食主义者，还适合那些脂肪含量过高的肥胖一族呢!材料：小白菜(不是普通白菜);粉丝;鸡蛋;虾皮;盐;味精;胡椒粉;油;面粉;清水(大..

主料：菠菜、面粉、蒸熟的米饭辅料：香菇、海鲜菇、杏鲍菇、彩椒、芦笋调料：素耗油、盐、味精、白胡椒粉、香油、少许水淀粉三菇饭卷.jpg做法：1、菠菜洗净切成段。2、将菠..

原料：雪梨2个，大米200克。大家最近有没有感到一丝丝凉意？处暑节气过了呀！处暑中的处含有躲藏、终止意思，处暑表示炎热暑天结束了。在这样夏末秋初的交替之时，最明显的..

古老的中医学一直是主张多用清淡素食，少用肥腻厚味。佛教的朔望斋戒则被认为有利于修正月潮引力对于人的情绪的影响。现代的医学研究进一步指出素食者可能比非素食者更健康..

众所周知，红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是，在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜排行榜中，红薯也一举夺魁。烤红薯红薯内物质有效防癌众所周知，红薯的..