素食食谱 西红柿炒五色豆
烧菜类
2023-08-13 10:02
简介 【材料】主料：黄豆、红腰豆、蚕豆、花豆、毛豆、西红柿各适量调味料：姜、盐、糖、西红柿酱、芝麻油、香菜末【做法】一、西红柿洗净切粒；香菜、姜切末；黄豆、红腰豆、花..
【材料】
主料：黄豆、红腰豆、蚕豆、花豆、毛豆、西红柿各适量
调味料：姜、盐、糖、西红柿酱、芝麻油、香菜末
【做法】
一、西红柿洗净切粒；香菜、姜切末；黄豆、红腰豆、花豆泡软，蚕豆泡软后去皮；毛豆洗净待用。
二、油锅烧热，下姜末爆香，放入五色豆、盐炒匀，再倒入西红柿炒成浓汁。
三、放入西红柿酱、开水、糖、盐调味，炒熟后加香菜末、芝麻油，拌匀起锅。
【小常识】豆类里的纤维素，对肠道健康十分有益。如果经常吃精白面、精白米，会使体质偏酸，吃豆子则可得到很大缓解，维持人体酸碱平衡。
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