春季饮食要进补

素食资讯 2024-05-13 05:07

简介现在，北方已经进入天气越来越暖和的春季。不过，由于早晚气温变化较大，加上细菌、病菌开始繁殖，活力增强，容易侵袭人体而致病。所以，春天要摄取足够的维生素和矿物质。..

现在，北方已经进入天气越来越暖和的春季。不过，由于早晚气温变化较大，加上细菌、病菌开始繁殖，活力增强，容易侵袭人体而致病。所以，春天要摄取足够的维生素和矿物质。如富含维生素Ｃ的小白菜、柿子椒等深绿色蔬菜，以及柑橘、柠檬等水果。春天里还应摄取富含维生素Ａ的胡萝卜、苋菜、塔棵菜等黄绿色蔬菜。