胎里素宝宝输在起跑点？来听听看妇产科医师怎么说

简介 来源：大爱电视台传统观念认为怀孕妇女要多吃鱼、肉、补充蛋白质，肚子里的孩子才能长的高又壮。因此，素食孕妈咪常会引来亲友的关怀，担心宝宝营养不足、长不大等情形，素..

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来源：大爱电视台

传统观念认为怀孕妇女要多吃鱼、肉、补充蛋白质，肚子里的孩子才能长的高又壮。因此，素食孕妈咪常会引来亲友的关怀，担心宝宝营养不足、长不大等情形，素食孕妈咪生出来的宝宝真的发育较差吗?来听听看妇产科医师怎么说。

孕妇黄小姐：“因为会做很多的资料，看过一些部落客说什么营养不够，蛋白质影响什么什么的，就是自己会多担心，所以都会请教医师”。

虽然孕妈咪黄小姐在自己妈妈的肚子里就是胎里素，但当自己怀孕时，身边亲友的热心提供各种建议，让她不免开始怀疑，吃素是否能提供肚子里的宝宝足够的营养。

孕妇黄小姐：“朋友，长辈他们都会说，妳是不是应该要吃一点牛肉，补一点什么脂，或者是为了宝宝妳也要吃一点鱼肉，他的头脑好像会比较好之类的”。

像这样的观念其实在坊间早就流传已久，但真的是这样吗?

台北慈济医院妇产科医师邱筱宸：“这就是一个迷思，因为吃素并不会说营养不够，重点是在于营养素的成分的比例”。

只要吃对食物，就不需要担心素食会导致胎儿营养不足。同时，医师也提醒，不论荤素食的孕妇在钙质、铁质都比较容易缺乏，需要适当补充。

台北慈济医院妇产科医师邱筱宸：“还是会特别提醒他们，钙质与铁质的摄取要够，如果你青菜，叶菜类摄取够，其实铁质不太需要担心，因为都是深色蔬菜，钙质还是建议要从坚果黑芝麻这些，足够量的补充，每天就是一天一杯，半杯的含量”。

因为对素食的不了解，而出现吃素容易营养不足的错误观念，只要素食孕妈咪在孕期能多方摄取各种营养，宝宝还是可以头好壮壮，健康无虞。

更新于：2022-05-13 11:04