戒SY两年多，从穷困潦倒，到年入几十万！

简介 不知不觉戒s到现在已800天了，没有太多纠结，感觉一切都顺其自然，但想想也是因为自己的生活习惯改变了才有现在的效果，准确的说是因为自己一直在坚持的几件事情才让自己暂..

不知不觉戒s到现在已800天了，没有太多纠结，感觉一切都顺其自然，但想想也是因为自己的生活习惯改变了才有现在的效果，准确的说是因为自己一直在坚持的几件事情才让自己暂时从xy中解脱。

1.身心恢复

戒s就是一个积累的过程，短期效果并不明显，只有把时间拉长了，才有效果，这个过程不能着急，不要焦虑，也不要想一定要有一个什么结果，安心过好每一天，时间到了，量变到质变，效果自然就出来了，戒s路途漫漫，要学会做时间的朋友！

2. 工作

之前看过我帖子的兄弟都知道我去年换了份工作，到现在十一个月了，待遇很不错，一年将近四十万，新公司待遇好，但相应的工作强度也很大，加班是常态，早走晚归，还好有戒s对身体的积累，不然很难在这样工作强度下继续工作。很感慨，假如两年前就来新公司，真怀疑是否能胜任，且不说自己身体扛不住，天天无精打采的样子，估计很快也会被人家开掉。现在已经能够适应新的工作环境，领导比较赏识，同事关系相处也不错，除了累点，没有时间陪家人，对新工作比较满意。

3.生活

说到生活，现在的状态是基本没有生活了，呵呵，两点一线，上班加班，回家睡觉，早上走的时候家人还没睡醒，晚上回来的时候家人基本都已经睡了，偶尔不加班的时候回到家跟老婆聊聊天，陪儿子玩会，剩余时间就学习，弄公众账号，基本没有时间娱乐，整体生活比较简单，但还算充实。这样的状态也得益于身体的恢复，不然很难做这么多事情。

4.家庭

家庭的变化是最让我感到欣慰的！

首先是夫妻关系的变化，之前和老婆三天一大吵，两天一小吵，反正不闲着，真是真心俱疲，主要是因为自己心理状态还差，多疑狭隘自私。我老婆也是一个比较敏感的人。你们有没有发现，人以类聚，物以群分。真是什么的人找什么的人，我现在才明白，我和我老婆之前的状态就是两个病人在一起，都是心理不太健康的人，现在明白这些都是自己的原生家庭带来的。

现在我的状态在逐渐好转，老婆也在努力改变，她从学习了家庭心理治疗的课程，明显变了一个人，之前点火就着，现在我可以厚脸皮的说自己也有个温柔贤淑的老婆了，呵呵。很庆幸我们都在改变，相互扶持。不知道可不可以理解成戒s后自己的状态的变化感染了老婆，姑且这么自以为是吧~

5.事业

大家肯定很关注。戒s后财越来越好。首先是换工作收入比以前多很多，另外老婆这个月刚面了新公司，收入比现在的公司多一倍，也算是我们的财吧。七月初，开始弄微商城。总想着利用互联网做点事情，现在算是起了一个头，一直觉得只要坚持做下去，总可以赚到人生第一桶金。

1.记日记

儿子出生两年，坚持左手写日记也有一年半了，想坚持到他有记忆后，记录生活的点点滴滴，让他能有一个完整的人生。在记日记以前练习过一段时间左手写字，写的不是很好，有一天突然想给儿子记日记，索性就用左手写，顺带练字了。记日记不只是让自己左手的字更漂亮，更关键的是能时刻记录自己的状态，提醒自己，或者说自我觉察。记录自己状态的一个好处是，通过写字和自己对话，这比在心里默念效果要好很多。

2.坚持学习

戒s到现在有这么大的效果很重要的一点得益于自己不断的学习，历史类的，文学类的，哲学类的，财经相关的，还有专业类书籍。

3.早起跑步

坚持早起已经半年了，累计跑了四百多公里。基本上周一到周五有两天或者三天跑个五公里，周末时间比较充足就跑十公里。每周累计跑二十公里，这样的节奏不太紧张，可以灵活安排，能让自己坚持下来。

早起跑步的好处一方面能促使自己早起，一直觉得早起很重要，早起而且白天活动量大晚上容易困，对改善睡眠质量很有用，有很多兄弟问我怎么改善睡眠质量，我给的建议都是早睡早起，早上是关键，如果能做到坚持早起，时间长了就能养成早睡的习惯。

4.戒s的决心

你有多强的戒s决心，你就能戒对应的程度。戒s决心越强，就戒的越彻底。从接触戒s吧，接触飞翔大哥的帖子到现在两年了，没有恶习过一次，意y也控制的很好，没看过h。关键一点是自己的戒s决心大。

也许很多兄弟跟看到飞翔的帖子后我有同感，还记得当时第一次看到戒为良药时，当时还没有来戒s吧，在网页中搜到的戒为良药，一篇一篇看，如饥似渴，抓住所有能抓住的空隙时间一篇一篇搜着看，最后才找到戒s吧，来到戒s大家庭。在这我想说的是，当你真正不愿意做一件事的时候，你怎么都不会去做它，你没有坚持戒下去，说明你下的决心还不够。

其实放眼全世界，纵观历史，但凡伟大的事业，伟大的人物，无一不是因为坚定的决心才能成就的。刘邦建立大汉，朱元璋建立明朝，***建立新中国，美国南北战争，二战，读每一段历史，都会发现，变不可能为可能首先需要的决心，坚定的意志。没有这样的决心，任何一个困难都会把你击垮，最终让你失败。至于怎么增强决心，我的建议是，每天强化，多看精品贴，多看别人的案例，感同身受，多想自己xy后的痛苦，想的越细越好，不断勾起之前的记忆，不断告诫自己。

2.正心 

孔子的思想核心是仁爱。也教导我们行善积德，提倡要有一颗爱人的心。为何古今中外，全世界范围都提倡爱，说明爱总有它的意义存在，而且是利己的。我个人的体验和感悟。心是人的根本，相由心生，心就像是种子，种下什么样的种子，就会结出什么样的果实。

这也是为什么有人戒xy硬戒坚持不了多久，但经常看案例，行shan 积de，看正能量的故事，反而戒的效果更好，道理是直的，路是弯的。培养正念，就是帮助我们更好的戒除的一条弯路，但效果却是釜底抽薪的。

还是那句话，道理是直的，路是弯的，戒s是个系统工程，不要强戒，要从充实自己的内心，改变自己的生活习惯做起，坚持下来，慢慢就不想再xy，这就是不戒而戒吧，希望大家不要在意一时的效果，把目光放远，脚踏实地做好当下事，学会做时间的朋友，相信一定可以戒掉，重塑美好人生！ 

更新于：2022-08-09 11:10